schokolade, kuchen oder andere schwere süßigkeiten sind im winter erlaubt. im sommer kann man den kleinen hunger schnell und leicht auch mit kalorienarmer nahrung stillen.
besonders geeignet dafür ist obst, vor allem die wassermelone.
wassermelonen schmecken nicht nur gut und süß, sondern wirken besonders im sommer wie eine feuchtigskeitspflege. in ihrer kombi mit vitamin C schützen sie die haut vor trockenheit.außerdem: rotes gemüse und rotes obst macht jung! ob granatapfel, johannisbeere oder rote paprika, all diese zutaten haben einen anti-aging-effekt!
deswegen ist meine idee, zwei fliegen mit einer klappe schlagen, um in form zu bleiben und alterserscheinungen entgegen zu wirken: für die mahlzeiten am strand, mittags caprese (tomaten mit mozzarella und basilikum) und nachmittags ein viertel einer wassermelone.
wer es mittags süß-sauer mag, den befriedigt wahrscheinlich honigmelone mit parmaschinken. das ist auch erlaubt!
übrigens, wer glaubt, es extrem nötig zu haben, abzunehmen: es hilft, sich die portionen maßvoll auf kleine teller zu verteilen. gerne dürfen die mahlzeiten auch 5 mal über den tag verteilt werden, solange sie nicht nach 20 Uhr zu sich genommen werden.
fazit: rot hält jung und fit!
und das gilt auch für die sommer-kleidung! ausgehen mit roten tops oder roten kleidern haben sicherlich auch einen erfolgsversprechenden effekt in jeder hinsicht!
enjoy summer before it's over!
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